2021-11-16 00:00:05 热度:

儿童缺锌的10个表现症状,缺锌吃什么食物?

 

人体必需微量元素包括铁、碘、氟、锌、铬、硒、镁、钼和铜等,其中锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复均密切相关。锌是人体内重要的微量营养素,参与人体内多种酶的合成,对增强免疫功能,促进儿童大脑及智力发育至关重要。锌为人体重要的必需微量元素之一,在体内的含量仅次于铁。锌缺乏是由于锌摄人不足或代谢障碍导致体内锌缺乏,引起食欲减退、生长发育迟缓、皮炎和异食癖等临床表现的营养素缺乏性疾病。儿童缺锌的主要表现为食欲差,生长发育减慢、免疫机能低下。青春期缺锌可致性成熟障碍。下面就牙疼网一起来学习儿童缺锌的10个表现症状,缺锌吃什么食物?吧!

 

[锌缺乏的表现症状]

 

1、消化功能减退

缺锌影响味蕾细胞更新和唾液磷酸酶的活性,使舌粘膜增生、角化不全,以致味觉敏感度下降,主要表现为食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食。

 

2、生长缓慢

儿童期缺锌的早期典型表现是生理性生长速度缓慢。缺锌直接影响核酸和蛋白质合成和细胞分裂,并妨碍生长激素轴功能以及性腺轴的成熟,一旦缺乏就会影响细胞代谢,妨碍生长激素轴的功能,由此导致生长发育受到影响,使宝贝身材矮小。身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤。

 

3、免疫功能下降

缺锌会严重损害细胞免疫功能而容易发生感染。当机体含锌总量下降时机体免疫功能降低,肠系膜淋巴结、脾脏等与免疫有关的器官减轻20%~40%,引起有免疫功能的细胞减少,T细胞功能受损,细胞免疫能力下降,从而降低机体防御能力。比如经常发生上呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

 

4、智能发育延迟

缺锌可使脑DNA和蛋白质合成障碍,脑内谷氨酸浓度降低,从而影响宝贝的智能发育,产生多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差等问题。

 

5、异食癖

在缺锌的小儿中,常发现有食土、纸张、墙皮及其他嗜异物的现象,补锌后症状好转。

 

6、伤口愈合缓慢

锌治疗有助于伤口的愈合,可促使烧伤后上皮的修复。缺锌后,DNA和RNA合成减少,创伤处颗粒组织中的胶原减少,肉芽组织易于破坏,使创伤、瘘管、溃疡、烧伤等愈合困难。

 

7、视力问题

眼是含锌最多的器官,而脉络膜及视网膜的含锌量又是眼中最多的组织,所以眼对锌的缺乏十分敏感,锌缺乏会造成夜盲症,严重时会造成角膜炎。锌缺乏时神经轴突功能降低,从而引起视神经疾病和视神经萎缩。视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

 

8、皮肤损害

皮肤损害的表现为肠病性肢端皮炎,严重的表现为各种皮疹、大疱性皮炎、复发性口腔溃疡,皮肤损害的特征多为糜烂性对称性,常呈急性皮炎,也可表现为过度角化。有部分小儿表现为不规则散乱的脱发,头发呈红色或浅色,锌治疗后头发颜色变深,出现外伤时,伤口不容易愈合。

 

9、性器官发育不良

锌有助于性器官的正常发育,血液中睾酮的浓度与血锌、发锌呈线性相关。所以锌缺乏时,性器官发育不良,性功能低下,男性的第二性征发育和女性生殖系统的发育演变延缓,女性月经初潮延迟或闭经。

 

10、糖尿病

锌是胰岛素的重要组成部分,每个胰岛素分子中含有两个锌。当锌缺乏时胰岛素的活性降低,细胞膜结构的稳定性下降,使胰腺细胞溶酶体的外膜破裂造成细胞自溶,便可引起糖尿病。

 

11、反复出现

指甲白斑、手指长倒刺、口腔溃疡、出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。

 

[专业联合用药]

 

一般治疗

积极去除纠正缺锌原因。锌元素的补充应优先日常膳食补锌。

 

 

一般药物治疗

常见补锌药物有赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶、复方锌铁钙颗粒、甘草锌颗粒、多维铁口服溶液、硫酸锌糖浆(口服溶液)、葡萄糖酸锌片等。

 

硫酸锌

溶液和片剂、颗粒剂,应用广泛,对胃肠有刺激性。

 

葡萄糖酸锌

颗粒剂和冲剂,胃肠刺激较轻。

 

枸缘酸锌

片剂,口感较好,吸收快,生物利用度高。

 

甘草锌

甘草锌片80mg(相当元素锌4mg)

 

对应症状联合用药方案

厌食、食欲不振

可服用健脾颗粒、婴儿健脾散、儿康宁口服液等。

 

1、锌钙特口服液+合生元+复合维生素片

 

2、葡萄糖酸锌口服液+婴儿健脾散

 

腹泻

可服用蒙脱石散、妈咪爱、益生菌冲剂等。

 

1、锌钙特口服液+蒙脱石散

 

2、葡萄糖酸锌口服液+妈咪爱

 

口腔溃疡

可服用口腔溃疡含片、甲硝唑口颊片、复合维生素、B族维生素等。

 

1、锌钙特口服液+复合维生素

 

2、甘草锌颗粒+口腔溃疡含片

 

夜盲

可服用维生素A、鱼肝油胶囊、β-胡萝卜素等。

 

1、葡萄糖酸锌口服液+维生素A

 

2、葡萄糖酸锌口服液+鱼肝油胶囊+复合维生素片

 

 

关联销售

钙镁锌维生素D片、多维营养素片、铁锌叶酸片、钙铁锌咀嚼片、

 

[注意事项]

 

1、不要偏食

锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外,花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。家长要给宝宝吃更丰富类型的食物,这样补锌效果更好。

 

2、要少给孩子吃反复加工

过于精制的食品。我国儿童锌缺乏的主要原因是城市儿童食用精制食品过多,农村儿童食用动物性食品过少。

 

3、提倡母乳喂养

这是预防缺锌的好途径,因为母乳中锌的生物效能比牛奶高。母乳喂养的婴幼儿一般不会缺锌,故不必特意补锌。

 

4、不宜长期大剂量锌摄入

超量摄入可诱发人体铜缺乏,从而引起单纯性骨质疏松等一系列生理功能障碍。凡事过犹不及,摄入过量锌元素,百害而无一例,严重者甚至引起锌中毒。出现恶心、腹泻、呕吐等不适症状,甚至引发贫血、心脑血管疾病等。

5、不少药物会干扰补锌的效果

如四环素可与锌结合成络合物,维生素C则与锌结合成不溶性复合物,补锌时应尽量避免使用这些药物。

 

6、科学补锌

食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜。一般动物性食物内锌生物活性大,较易吸收和利用,植物性食品含锌量少,并难以吸收。家长可以根据这一点来给宝宝补锌。

 

7、忌与牛奶同服

补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素,可促进锌的吸收与利用,以加快机体恢复,因为三种元素有协同作用。但要注意,牛奶不利于锌的吸收,故锌制品不宜与牛奶同服。

 

8、谨遵医嘱

药物补锌需慎重使用药物进行补锌,一定要在专业医生的指导下进行。不可盲目服用补锌剂,切记遵医嘱。一般情况,补锌类药品不可连续服用2~4个月,即使遵医嘱服药,也应及时复查,合理安排服药、停药时间。

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2020-10-29
儿童在自然环境中玩耍可增进免疫力
很多父母和老师相信,让孩子们在公园或森林里玩耍,不但能远离现代3C产品的伤害,也能增进他们的健康。 芬兰最近的一项研究证实了这种说法。 该研究显示,孩子们曝露在自然环境中,有助于提升他们的免疫力和微生物基因组群(microbiome),这两者对整体健康都很重要。 (编者按,人体存有不可计数的微生物,例如肠道约有百兆微生物,估计更具有二百万至三百万的基因数,藉分析基因组来探讨整个组成,则称为微生物基因组群。 ) 在这项由芬兰赫尔辛基大学(UniversityofHelsinki)所进行的研究中,研究人员将学...[详细]
2020-10-29
奶酪的臭味土腥素(geosmin)是微生物在对话
研究发现,奶酪独特的臭味原来是微生物之间对话的一种方式。 谈话的内容很大程度上是在讨论为人类提供怎样的奶酪风味。 很多微生物在与周围环境的互动过程中,会产生挥发性有机化合物。 比如大雨即将来临前,人们熟悉的那种特别的味道,就是泥土中的微菌与空气中水分互动产生的土腥素(geosmin)的味道。 奶酪皮上的真菌也会产生不断释放到空气中的这类化合物,不同的化合物构成的特定比例组合,导致了各种奶酪特定的风味。 比如卡蒙伯尔奶酪(Camembert)、蓝纹奶酪和林堡奶酪(Limburger)这些知名的奶酪品种,都具...[详细]
2020-10-27
毒蘑菇怎么辨别?
比如为啥马里奥里吃蘑菇会变大?因为这种叫毒蝇伞的毒野菇(鹅膏菌属Amanitamuscaria)吃了以后会有强力致幻效果,特别是视物显小症mircopisa,看什么都觉得小。 所以你懂了吧为什么吃蘑菇会变大了吧。 毒蘑菇难以辨认,网传辨认方法不可信! 在我国食源性疾病的病死率统计中, 毒蘑菇牢牢占据着头把交椅。 一些野生的毒蘑菇与食用菇类外形相似,鉴别需要具备专业知识并借助一定的仪器设备, 仅靠肉眼和根据形态、气味、颜色等外貌特征难以辨别 ,极易误食而引起中毒。 毒蘑菇所含毒素较复杂,或因地区、季节、品种...[详细]
2020-10-27
春捂秋冻夏凉冬藏有道理吗?为什么?
秋天到了,天气凉了,各位叔叔阿姨也开始在朋友圈刷养生谚语了。比如,春捂秋冻,不生杂病。 结果就是,好多二十多岁乃至三十多岁的人,仍然没有穿衣自由。(说的是不是你?) 气温是影响健康的重要因素之一,图片来源diabetes.co.uk 那么,秋冻真的靠谱吗? 01秋冻=秋天少穿? 不是 不是简单的多穿和少穿的问题。 按照央视的说法,所谓春捂是指春天气温刚刚开始回升,要注意保暖、尽量捂着点。 而秋冻是说秋季气温刚刚开始下降,要少穿一点衣服、让身体受受冻,等到寒露或霜降之后再穿厚些。这样,可以通过冷空气刺激自己...[详细]
2020-10-24
撒尿牛肉丸,可能一点牛肉都没有……
牛肉丸子是火锅的好搭档,关东煮的C位丸子,但是你有没有考虑过这样一个问题,和老婆饼里没有老婆一样,牛肉丸里,也不一定都是牛肉 举个例子,咱在超市里面拿上一包撒尿牛肉丸,来看看配料表,好家伙,牛、鸡、鸭、猪一个不少,妥妥的「肉类大杂烩」。 图片来源:丁香生活研究所 对比一下其他品牌的牛肉丸,大部分牛肉丸都是这样的情况,有的过分点的,牛肉都不给你放,直接放牛脂肪。就比如下面这包网上销量96w+,看正面包装名字貌似是「撒尿牛肉丸」的产品。但配料中和牛相关的只有「牛脂肪」,主料用的却是鸡肉。 图片来源:网络 再仔...[详细]
2020-10-19
舒适办公从抬头放手开始:抬头放手你会舒服一些
疫情的冲击改变了世界各地人们的工作方式,很多人可以在家办公或学习。 是不是有的时候感到久坐腰酸背痛?或是感觉怎么也找不到舒适的坐姿? 此为错误姿势示意图。 美国公共广播电台报导了加州大学的人体工学家霍南(MegHonan)所介绍的人体最自然的办公坐姿要领。 霍南说,最基本的要领是抬头、放松手臂。 舒适办公从抬头放手开始 霍南说,显示器应该和视线在同一高度,不要向下看,这会导致长时间低头的姿势,对颈椎不利。 如果显示器位置太低,找些书本垫在下面就能解决。 其次,键盘和鼠标的位置以使用的时候不要耸肩为宜,让手...[详细]
2020-10-19
冰箱里放了几个月的冷冻肉,还能不能吃?
前几天,贤妈逛超市时,听到几个人谈冷冻肉,其中有个人说: 冷冻肉就是僵死肉,还有冻了几年的,吃了对人体有害 。 她便当即放下了几块冷冻的鸡肉,回来一脸疑问地问: 冷冻肉能不能吃啊? 我说,既然能卖,一般都能吃,关键要到正规大超市。 她还不放心,还问了很多小伙伴,她们正好也有这个疑问,你是否有这个疑问呢? 于是爱搞明真相的科学爸爸贤爸上场了,查找资料,为你们解惑。 常买的3类肉,有何不同? 让我先说一说,日常生活能买到的肉,基本有三种:热鲜肉(现宰肉),冷鲜肉,冷冻肉。 1.热鲜肉 属于那种 现宰现卖 的,...[详细]
2020-10-18
  • 猪油到底对身体好还是坏?
    猪油拌饭,猪油渣,猪油阳春面 炒菜时加上点猪油 食物味道瞬间得到升华 那叫一个香啊 猪油虽然香 但一向来争议比较大 但很多人认为猪油饱和脂肪含量高 是心血管疾病的元凶 能不吃就不吃! 猪油到底健不健康? 有没有营养? 今天我们就来科学认识一下 猪油真的不该吃吗? 猪油的主要成分就是 脂肪 作为三大营养素之一 脂肪为人类机体提供能量 促进脂溶性维生素的吸收 对于器官功能的维持有着重要作用 对一些平时需要消耗极多能量的人群来说 猪油是很好的能量补给 (不过大多数人是能量过剩而不是缺乏能量哦) 脂肪有好、坏之分...
  • 益生元是什么?益生元的作用
    生活在您的肠道内的细菌不仅仅可以帮助您消化和代谢食物。大量的研究表明,这些细菌对您的健康和幸福不可或缺,并可能给您对数百个基因的活动以及您的免疫系统产生积极影响。 如果您在肠道内添加有益细菌,它们被统称为益生菌。影响肠道内有益细菌的另一种方式,是为它们提供繁殖所需的营养。这些营养被称为益生元。 益生元主要来自于富含纤维的食物。友好的细菌可利用不易消化的纤维茁壮成长。菊糖是在洋葱、大蒜、韭菜和芦笋中发现的一种水溶性纤维,它有助于为肠道内的有益细菌提供营养。 研究人员现在已经发现,膳食益生元对快速眼动(REM...
  • 亚麻籽油的功效与作用
    在世界上的所有超级食物中,亚麻籽(Linumusitatissimum)可能是历史最为悠久的一种,它最早可以追溯到公元前8000年。历史学家在瑞士石器时代的居住点发现了亚麻籽残留物,人们还相信,古埃及人曾用它来制造亚麻。 八世纪,查理曼非常喜欢亚麻籽,以至于他制定了法律,要求他的臣民必须食用亚麻籽。最终,这种植物随着19世纪早期向西迁移的欧洲移民,来到了美国北达科他州。 亚麻籽来自亚麻,这是一种开出蓝色花朵的植物,主要生长于加拿大大草原和美国北部。这种植物的生命周期非常有趣,因为它的花盛开之后只能持续一天...
  • 毒蘑菇怎么辨别?
    比如为啥马里奥里吃蘑菇会变大?因为这种叫毒蝇伞的毒野菇(鹅膏菌属Amanitamuscaria)吃了以后会有强力致幻效果,特别是视物显小症mircopisa,看什么都觉得小。 所以你懂了吧为什么吃蘑菇会变大了吧。 毒蘑菇难以辨认,网传辨认方法不可信! 在我国食源性疾病的病死率统计中, 毒蘑菇牢牢占据着头把交椅。 一些野生的毒蘑菇与食用菇类外形相似,鉴别需要具备专业知识并借助一定的仪器设备, 仅靠肉眼和根据形态、气味、颜色等外貌特征难以辨别 ,极易误食而引起中毒。 毒蘑菇所含毒素较复杂,或因地区、季节、品种...
  • 吃车厘子吃到“中毒”,这种“车厘子自由”还是别了吧……
    春节水果坐第一把交椅车厘子价格跳水,今年的车厘子价格确实比往年便宜了不少,大批市民说实现了车厘子自由。随便搜搜各个平台或者超市看看,都会发现车厘子价格几乎腰斩。 让车厘子实现自由的主要是两个方面的原因,一个是今年智利车厘子喜获丰收,而我国大多数车厘子都是进口自智利,今年的进口量较往年多30%左右;另一个原因就是因无锡进口车厘子表面检出阳性,大家不太敢不敢吃车厘子了。 在这样的情况下,却有不少人开始放肆吃车厘子,才有了小阔今天想跟大家说的话: 车厘 子 虽然好吃,但是也要适量 。 19年春节的时候,就出现过...
  • 儿童缺锌的10个表现症状,缺锌吃什么食物?
    人体必需微量元素包括铁、碘、氟、锌、铬、硒、镁、钼和铜等,其中锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复均密切相关。锌是人体内重要的微量营养素,参与人体内多种酶的合成,对增强免疫功能,促进儿童大脑及智力发育至关重要。锌为人体重要的必需微量元素之一,在体内的含量仅次于铁。锌缺乏是由于锌摄人不足或代谢障碍导致体内锌缺乏,引起食欲减退、生长发育迟缓、皮炎和异食癖等临床表现的营养素缺乏性疾病。儿童缺锌的主要表现为食欲差,生长发育减慢、免疫机能低下。青春期缺锌可致性成熟障碍。下面就牙疼网一起来学习儿童缺锌...
  • 奶酪的臭味土腥素(geosmin)是微生物在对话
    研究发现,奶酪独特的臭味原来是微生物之间对话的一种方式。 谈话的内容很大程度上是在讨论为人类提供怎样的奶酪风味。 很多微生物在与周围环境的互动过程中,会产生挥发性有机化合物。 比如大雨即将来临前,人们熟悉的那种特别的味道,就是泥土中的微菌与空气中水分互动产生的土腥素(geosmin)的味道。 奶酪皮上的真菌也会产生不断释放到空气中的这类化合物,不同的化合物构成的特定比例组合,导致了各种奶酪特定的风味。 比如卡蒙伯尔奶酪(Camembert)、蓝纹奶酪和林堡奶酪(Limburger)这些知名的奶酪品种,都具...
  • 最适合用来发酵的蔬菜是什么?新鲜又美味的发酵蔬菜菜谱
    配方Mercola 医生 诸如纳豆、酸菜、泡菜、味噌、印度酸奶和克非尔之类的食物究竟有何共同之处?提示:答案不在于它们的某种成分。而在于它们的制作过程:发酵。根据乔治.马特连基金会(GeorgeMateljanFoundation)的说法,发酵是一个由酶控制的化学过程,通常会在细菌、酵母或二氧化碳的帮助下,将有机物质分解成更简单的部分。 发酵食物通常都具有独特的味道和异常的气味,也正因为如此,它在一开始很难赢得人们的喜爱。在某些情况下,它们甚至被认为是一种后天形成的味道。然而,不同的研究已经证实了发酵食物...
  • 脂肪肝怎么治疗最好的方法
    很多人知道肝脏有一个强大的功能作用,那就是可以帮助人体解毒,人之所以吃下很多食物没有被食物里面有害成分所影响,大都是肝脏的功劳劳。小心肝很多时候都拿来表达对某一些东西的重要性,同时也看出用肝对人体的重要性。而脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝(fattyliver)是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病。发病率在不断升高,且发病年龄日趋年轻化。正常人肝组织中含有少量的脂肪,如甘油...
  • 方便面的危害:1 包方便面里,加了多少 “毒东西”?
    背黑锅这事 方便面认第二 就没有谁敢认第一 不信你在家拿出一包方便面试试 老母亲的咆哮5秒就能到达战场 方便面全是防腐剂你不知道吗?妈妈煮的面条不香吗?妈每天好饭好菜伺候着,你竟然看不上泡面桶里有蜡,吃到胃里不消化!方便面全是防腐剂!妈妈煮的面条不香吗?没营养的垃圾食品! 妈你听我解释! 方便面的营养和挂面比差不多 不信你看! 假的!假的!人家方便面基本用不上防腐剂。 一包方便面主要由面饼、蔬菜包、酱料包组成。 (1)面饼 面饼一般分为油炸和非油炸的。 油炸面饼经过130℃~140℃的高温油炸后脱水硬化,...