夏至
节气
绿波亭亭处
荷花分外香
骄阳渐近暑徘徊
一夜生阴夏九来
6月21日
迎来二十四节气的
第十个节气——夏至
伴随着接天莲叶的碧绿
和映日荷花的鲜红
一年中暑热的时候就要登场了
夏至时节
夏至到了。每到这时，往往天干物燥，人体的唾液分泌也随之减少，呼吸道变得干燥，血管的脆性增强，本来就很容易感染细菌。如果再吃补品或者辛辣刺激的食物，就会加速血液的运行，中医称之为“血热妄行”，很多人会因为“上火”导致牙龈肿痛、流鼻血、干咳、喉咙发炎等症状。
夏至防上火
怕上火就要防上火
牙齿上火，往往伴随口腔上火，每个人都怕上火，但并不是每个人都有防上火的意识。预防口腔上火，重要的是保持生活规律，按时作息；定时定量进餐，多吃富含维生素的新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、水果，不吃辛辣食物，不喝酒、抽烟，不熬夜；调整自己的情绪，保持心情舒畅。
牙龈出血放任自流？错错错
“牙龈出血，就避开那里！”这是不少人看到自己牙龈出血的第一反应，其实并不正确。牙结石是牙龈出血的主要“元凶”。当牙菌斑在牙齿表面形成后，如不及时清除，就会逐渐硬化，形成牙结石。
牙结石多位于牙体与牙龈的结合部位，质地较坚硬，对牙龈产生持续的刺激作用。正常的牙龈受到炎症的刺激，其中的毛细血管增多、充血，牙龈颜色变暗，当其受到刺激时，牙龈就容易出血。
所以，当牙龈出血时，绝不能放任出血的地方，要仔细轻柔的清洁口腔，并尽快就诊。通过刷牙，能帮助改变口腔的环境，清洁、减少并抑制口腔细菌的生长，保持口腔健康。
牙龈肿痛——不要咬太硬的东西
牙龈肿痛的原因主要是本身就患有牙龈炎或牙周炎，较为常见是牙周炎引起的病症。为避免牙龈肿痛，重要的是善待牙齿，不要咬过于坚硬之物，饮食清淡，避免牙齿与牙龈损伤，同时平时注意口腔清洁，勤刷牙、勤漱口。
