刷牙是件悲喜交加的事情
一手拿杯具一手拿洗
没有掌握有效的刷牙方法
可能就是杯具中的悲剧
科学刷牙法之巴氏刷牙
什么是巴氏刷牙法？
巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法，是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。
巴氏刷牙法的步骤：
1
第一步：手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙根部45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下）轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分置于龈缘上。
2
第二步：以2-3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷4-6次，避免动作过大。
3
第三步：接着是牙齿的内侧面，也是使用同样的刷牙法。
4
第四步：咬合面的窝沟很容易积攒细菌，一定要刷到。
5
第五步：前牙内侧有些特殊，需要将刷头竖放在牙面上，使刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下佛刷，不做来回佛刷。刷下前牙舌面时，自下而上佛刷。
6
第六步：将牙齿分为6个区域，每个区域一个一个进行，保证牙齿正面，内侧面以及咬合面都刷到。
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